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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN CASA

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Programa de entrenamiento en casa descargable, es un programa que se adapta a todas las necesidades, cada manual tiene para ello:

  • Selecciona cuantos días a la semana quieres entrenar: 2,3,4,5 y 6
  • Los días están divididos según la zona del cuerpo que quieras entrenar: Piernas, torso o cuerpo completo.
  • Mas de 50 ejercicios en todo el programa con enlaces vídeo.
  • Programa completo en pdf con 23 páginas.
  • Totalmente descargable para poder llevarlo en tu ordenador, tablet o movil.

IMPORTANTE: Utiliza nuestra evaluación para conocer cual es el manual mas indicado para ti: Básico, intermedio o avanzado.

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SKU: N/D Categoría:

Descripción

Este programa ha sido elaborado por el equipo BIOS compuesto por fisioterapeutas y entrenadores para mejorar la calidad de vida para aquellas personas que no pueden entrenar fuera de casa.

SUMA TUS PUNTOS BIOS PARA VER TU MANUAL

MÁXIMO NÚMERO DE FLEXIONES

MÁXIMO REPETICIONES DE SENTADILLA A UNA PIERNA

MÁXIMO NÚMERO DE REPETICIONES DE DOMINADA

TIEMPO MÁXIMO MANTENIENDO EL PINO

TIEMPO MÁXIMO MANTENIENDO PLANCHA FRONTAL

Información adicional

NIVEL

BÁSICO, INTERMEDIO, AVANZADO

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